置き換えダイエットで空腹感を感じさせない5つの工夫
置き換えダイエットは、1日3回の食事のうち1回か2回をローカロリーなダイエット食に置き換えるダイエット法です。
確実に摂取カロリーを抑えることができるので、きちんと行えば確実に体重が落ち、尚且つ手軽なダイエット方法なので、 ...
ーダイエット 体重測定で現実を見る
ダイエットの成果が数値として確実に目で見てわかるのが体重です。
体重の増減に一喜一憂してはいけませんが、成果は確実に体重に現れてきます。
そのため、ダイエット中は必ず体重測定をすることが大切だと考えています。
ダイエット記録・・・
突然ですが本日からダイエットはじめました。
車椅子生活になってから体重は増加の一途を辿っております。
筋力は低下しているのに体重が増加する＝動けなくなる・・・
さらに介助者にも迷惑をかけるし着たい服 ...